Como decir No, sin sentirse culpable

La Dra. Talia Baños llamó a Café Con Leche el jueves 9 de febrero de 2017. Discutimos el tema de cómo decir No cuando alguien pide un favor. Algunas personas se sienten obligadas a decir sí a cualquier petición de otra persona. Debemos darnos cuenta de que tenemos la opción de decir que no. Primero debemos priorizar nuestros propios deberes y responsabilidades. También debemos pedir tiempo para pensar si realmente queremos hacerlo y medir cuánto estrés se agrega a nuestras vidas. Usted no tiene que dar una excusa. Compruebe sus prioridades y si realmente puede hacerlo, hágalo.

Dr. Talia Banos called into Café Con Leche on Thursday, February 9, 2017. We discussed the topic of how to say No, when someone asks for a favor. Some people feel obligated to say yes to any request from somebody else. We should realize that we have the option to say no. We should first prioritize our own duties and responsibilities. We should also ask for time to think if we really want to do it and measure how much stress is added to our lives. You don’t have to give an excuse. Check your priorities and if you really can do, so just do it.